Les grognements de ventre, nausées ou encore sautes d’humeur s’apparentent aux signes de la faim. Il est souvent peu probable de passer outre cette sensation, même avant ou après un repas. Alors le grignotage est-ce une réelle faim, un besoin ou une envie ? Savéria Garcia, nutritionniste, nous en dit plus et nous explique comment contrôler cette addiction.
Depuis 15 ans, Savéria Garcia accompagne ses patients vers une alimentation positive en cabinet libéral. La diététicienne et nutritionniste nous dit « qu’une alimentation positive est une alimentation qui nous convient, qui nous fournit l’énergie et le plaisir dont nous avons besoin ».
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